Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Протеиновые коктейли, часть 4

Не выдерживаю интенсивную программу "старт". Худеешь на ней быстро, явного голода нет, но небольшие симптомы голода все равно есть: головная боль, вечером дискомфорт в желудке. Организм требует углеводов и жиров.

Короче, дальше решила пить коктейли просто как вкусный источник белка. Если худеть, то медленно, нафиг рекорды.

Дети ванильный вкус любят, иногда пьют по полпорции с бананом и соком. Ну ок, качественный легкоусвояемый белок - чувствую себя хорошей матерью.




Протеиновые коктейли, часть 3

Хроники похудения, протеиновые коктейли, часть 3.
Похудела за две недели на 2.5 кг, обрадовалась - и коктейли забросила, конечно.
Выходные провела в кровати с книжкой (кайф, кайф!), поедая заказанные пироги (кайф!) - и плюс 2 кг, конечно.
Поэтому вернулась к коктейлям - уж очень понравилось чувство болтающейся одежды. Сегодня купила 4 упаковки, получилось на 8000 руб, но 1000 будет кэшбэк, так что типа 7.
Попробовала новый вкус фисташка: понравился, к тому же его нужно разводить на воде, а не на молоке, как остальные. Скоро будет вкус соленая карамель, ура.
В общем, все нравится, настроена решительно.

PS. Челлендж так челлендж, сюда же напишу: начала читать Улисса.


Протеиновые коктейли, часть 2

Хроники похудения.
Минус 1.5 кг за 10 дней. Джинсы болтаются - объем почему-то исчез быстрее, чем вес. Такое приятное чувство, когда джинсы болтаются ))
Чувствую себя отлично, утром просыпаться стало легче. Протеиновые коктейли вещь, не зря я давно их люблю.

Запишу тут, как употребляла
Первые 5 дней: коктейль 4-5 раз в день, кроме обеда. В обед - обычная еда:  макароны с сосиками, салат, сладкий чай (правда, в инструкции рекомендуют на обед мясо или рыбу или курицу+овощи, ну да ладно, гггг).
С 6 дня - коктейль 1-2 раза в день на перекус или заменяю им 1 прием пищи, обычно ужин. 

В состав входит клетчатка, которая дает чувство сытости. До и после коктейля пью воду, - от этого кожа стала лучше выглядеть, кстати. 

Подсчитала стоимость одной порции: 133 руб.
Зарегистрировалась, чтобы получать кэшбек, тогда стоимость порции получается 119 руб, ура. Кто хочет - поделюсь реферальной ссылкой.

Белковые коктейли

Полгода назад сломались весы, совсем. Новые покупать не стала. Недавно взвесилась: плюс 6 кг. (Так вот почему футболки из оверсайз превратились в нормальные).
Решила худеть для самочувствия: давление, суставы, все такое.
Овощные ужины и прогулки помогли слабо. Решила худеть на белковых коктейлях, у меня с ними хороший опыт был лет 12 назад.

Схема употребления: 3-5 дней заменять коктейлем все приемы пищи, кроме обеда, затем - коктейль на завтрак или ужин.
Вчера начала первый день. Вкусно, сытно, самочувствие отличное. Сегодня на весах минус 800г.

PS. Спортпит такое не канает, я пробовала. Поэтому купила в сетевом маркетинге, там в состав входит клетчатка, она и дает ощущение сытости.

АПД. Это же сетевой маркетинг, сейчас зарегистрируюсь у них на сайте и буду строить империю, гггг